Egyéb szolgáltatások

Az edzések, az egyénre szabott étrend és recpetkönyvek, és a csaptösszetartó programok mellett, a következő egyéni szolgáltatásaimat tudod még igénybe venni:
Életmód coaching
eletmod-coaching
Mire számíthatsz a közös munka során, hogyan tudok segíteni neked?
  • stresszcsökkentés mindfulness módszerekkel, relaxációs technikákkal
  • pozitív gondolkodás és a most hatalmának tudatosítása
  • önbizalom, önbecsülés növelés, önismeret, motiváció
  • megszabadulunk a régi rossz szokásoktól, tudatosítjuk a gátló hiedelmeket
  • megfogalmazzuk rövid és hosszú távú céljaidat, valamint kidolgozzuk a céljaid eléréséhez szükséges lépéseket
Az ára: 12.000 Ft / alkalom
Érdekel! >>
Megújulás mentor program
3-Chill & Chili Életmódváltás

Az életünk alakulása a gondolkodásunkon és a döntéseinken múlik. Ne pazarold a gondolataidat arra, azon rágódsz, hogy réges-régen mit tett a másik, mert csak beleragadsz a múltba. Ne pazarold arra sem, hogy állandóan csak aggódsz a jövő miatt.

Helyette inkább gondolj olyan dolgokra, amelyek pozitív érzéssel töltenek el és tegyél meg mindent azért, hogy azt az életet éld, amelyet megérdemelsz!

Változtass, hogy aztán változhass TE is és az egész életed. Csak rajtad múlik, miként gondolkozol!

Az ára: 14.000 Ft/ alkalom
Érdekel! >>
Aromaterápiás hangtálfürdős relaxáció
people-enjoying-yoga-retreat

Havonta ismétlődő, kiscsoportos 60 perces relaxáció hangtálas ellazulással, aromtaterápiával.

A második alkalom  februárban lesz, amely az önszeretet, önbizalmat támogatja. 

Az ára: 10.000 Ft / alkalom
Érdekel! >>
Reiki
highlights

A Reiki a természetes gyógyítás egyik legegyszerűbb módszere fizikai, szellemi és érzelmi szinten, amely elsősorban a betegség okára hat. Ott fejt ki hatást, ahol szükséges. Úgy hat az emberre, hogy kiegyenlíti az energia egyensúlyzavarban lévő állapotait, amelyek a különféle bajok és betegségek okozói.

Az ára: 10.000 Ft / alkalom
Jelentkezem! >>

„Nagyon tetszett a meditáció. A hangtálakról nem is beszélve. A hangulata a teremnek, az illatok, a hangod… Köszönöm az élményt! Akár minden héten elmennék!” Á.Kata

„A legnagyobb meglepetés számomra a meditáció volt. Még nem próbáltam ilyen hosszút, komolyat ezelőtt. Rám nagy hatással volt! Szívem megtelt szeretettel és meg is könnyebbültem egyszerre. Feltöltődtem! Nagyon tehetséges vagy! Köszönöm, hogy részese lehettem az élménynek!”  Szilvi

„Képzeld! A relaxációnál, mikor azt mondtad, hogy lazítsuk el a szívünket, szép lassan legördült 1-1 könnycsepp az arcomon. Szerintem az egész hét most jött ki.. Pedig nem volt semmi baj… hihetetlen, hogy 1 hét lezárása végén a relaxáció milyen oldást (vagy nem is tudom, hogy minek nevezzem) ad. Köszi „Kata

„Le a kalappal előtted! Nekem nagyon pozitív, hogy ennyire kreatív vagy a konyhában is. Tetszenek a receptek „egyszerűsége”, hogy nincs túl bonyolítva.”

„Nekem sokat segít abban hogy változatos. Az hogy ötletet kapok. Az hogy néha ott a hűtőben az alapanyag, én meg nem tudom mit merre. Szerintem nagyon-nagyon hasznos a csoport és még-még recepteket „

 

A GALÉRIA MEGTEKINTÉSE

megnézem >>

Szia, Tamara vagyok!

Funkcionális személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó, valamint hamarosan holisztikus életmód coach.
Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy foglalkozzanak a saját és családjuk egészségével, még akkor is, ha ebben a rohanó világban néha időhiányban szenvednek.
Akkor tudok neked a leginkább segíteni a sok éves tapasztalatommal, ha te sem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, és hajlandó vagy tenni is érte! Az út nem könnyű, de én itt leszek, és tőlem megkapsz minden támogatást, útmutatást!

További információkat itt találsz rólam:
végzetségeim >>
sikertörténetek >>
fellépéseim >>
– versenyeim >>

Miben tudok még segíteni neked?

Készen állok a változásra! >>
Életmódváltás, életmód tanácsadó

Ami még érdekelhet:

DINAMIKUS JÓGA
tamara
megnézem >>
ÉTRENDEK
átalakulás- 6 hetes életmódváltó program - Chill & Chili Életmódváltás
megnézem >>