8.nap
Üdv. a Bónusz napon!
Sziaaaaaa! Nagyon örülök, hogy itt vagy és együtt végigcsináltuk ezt a 7 napot! Remélem, hogy az edzéseket és az étrendet minél jobban sikerült beépítened a napodba! Ha igen, biztos te is érzed a változást, sokkal fittebb, energikusabb vagy, ha voltak gyomorpanaszaid, azok is csökkenhettek, vagy elmúlhattak a tiszta étkezés miatt.
Ezért, mivel ilyen keményen végigtoltad a 7 napot, most szeretnélek meglepni ezzel a bónusz nappal, ahol két meglepetést is hozok neked!!
Az első, egy mennyei, diétás mézeskalács, ami mindig puha marad, neem, ebbe nem fog beletörni a fogad!! 😊 Mi nagyon-nagyon szeretjük, ezt készítjük minden évben, és azt mondja mindenki, hogy ennél finomabbat nem szoktak nagyon enni! 😊
Szóval fogadd tőlem szeretettel ezt a receptet ha elkészítetted, kérlek mindenképp jelezd a csopiban is!
Pihe-puha mézeskalács
Hozzávalók:
80 dkg Vitamill univerzális búzaliszt búzacsírával
20 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt
2 csapott tk szódabikarbóna
1 zacskó mézeskalács fűszerkeverék
30 dkg vaj
8 dkg negyedannyi édesítő
3 tojás
2,5 dl méz
Elkészítés:
A száraz hozzávalókat összekeverjük, majd a felolvadt vajat belemorzsoljuk, majd a mézzel és a tojásokkal jól összedolgozzuk. Akkor jó, ha közepesen kemény lesz a tészta. Ketté választjuk a tésztát, majd lisztezett gyúrólapra tesszük és kinyújtjuk kb 3 mm vékonyságúra. Kiszaggatjuk, majd előmelegített sütőben 180 fokon kb 10 perc alatt készre sütjük. Hagyjuk kihűlni, majd dobozokba tesszük, amibe 1 szelet kenyeret helyezünk. A kenyér, ha kiszáradt, cseréljük.
A másik! Ma este 18 órakor online edzést tartok, amihez ha van kedved ingyen csatlakozhatsz a mai nap! Nem kell más hozzá, csak töltsd le a Zoom programot a telefonodra vagy a számítógépedre. A belépéshez szükséges linket és belépéshez szükséges kódokat edzés előtt 30 perccel felteszem a Chill & Chilil Életmód zárt csoportjába, amire ha rákattintasz, tudsz csatlakozni hozzánk!
Az edzéshez nem kell más, csak két kézisúlyzó, vagy ha nincs otthon, akkor két 1,5 literes ásványvizes palack.
Velünk tartasz??
Edzés után, ha van valamilyen kérdésed, szívesen megválaszolom élőben is!
Ha még nem láttad FittAnyukák Klubot, kattints a linkre és olvasd el, miért éri meg csatlakozni hozzánk!