Jóga

Kezdő, női flow jóga Győrben

A jóga segíti, hogy testünk egészségesen működjön, segít egy egészéges élet kialakítását. A Flow jóga egy dinamikus irányzat, mely többféle jógairányzatból született meg. Mint minden jógagyakorlás, a Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Gyakorlat közben nemcsak nyújtás történik, hanem az izmok erősítése, az ízületek kimozgatása, stabilizálása. Mindez úgy, hogy közben a légzésre is koncentrálunk. A jóga talán az egyik legegyszerűbb mozgásforma ahhoz, hogy változtass az életeden, rendszeres gyakorlásával megszűnhetnek régi fájdalmak, javul a tartás, a légzés, ezáltal az egész test egészségi állapota, energiaszintje. A rendszeres gyakorlással számos pozitív változást elindít el:

Milyen jótékony hatásai vannak?

erősíti az izmokat
stabilizálja az ízületeket
növeli az ízületi mozgékonyságot
fejleszti az egyensúlyt
jótékony a légzőrendszerre, mivel fontos benne a légzés figyelése
ellazítja a testet és az elmét, kiváló a mindennapi stressz csökkentésére

Hogy zajlik az óra?

az elején a légzés segítségével ráhangolódunk a gyakorlásra
kellemes zenére végig mozgásban maradunk, közben figyelmünk a légzésünkön
az órát egy hangtálas relaxációval zárjuk
minden alkalom 60 perces

Csatlakozz hozzánk, próbáld ki te is!

Kezdő, női, flow jóga minden kedden, 18.30-19.30 között az Evangélikus iskolában!

Ha szeretnéd kipróbálni, jelentkezz a következő telefonszámon: +36 30/667-5775

Ára: 2.500 Ft

Ők már jártak nálam:

A legnagyobb meglepetés számomra a meditáció volt. Még nem próbáltam ezelőtt. Rám nagy hatással volt! Szívem megtelt szeretettel és meg is könnyebbültem egyszerre. Feltöltődtem! Nagyon tehetséges vagy! Köszönöm, hogy részese lehettem az élménynek!
Szívből ajánlom Tamara edzéseit ha jó hangulatban, hatékonyan szeretnél edzeni és egy szuper csapat részese lenni.
Változatos, ugyan akkor könnyen lekövethetőek a gyakorlatok. Szinte mindig van alternatív javaslat, ha valaki lényeges súly többlettel, egyéb fájdalommal van jelen az órán. Mivel alap termesztése nagyon vidám és mosolygós, szeretek az órákon részt venni. Sikerül kikapcsolom és magamra koncentrálni. Nem utolsó sorban a csapat is szuper, befogadó.
Csodát tett a tegnapi edzés hazajöttem, vettem egy jó meleg fürdőt az edzés után. Mára semmi bajom Még ha lógott volna a belem sem hagytam volna ki