Életmódváltás, életmód tanácsadó

Szia, Tamara vagyok!

Te is érzed már egy ideje, hogy változtatnod kellene, de egyedül nem tudod hogyan fogj hozzá?  Valahogy mindig alábbhagy a lendület, elfogy a motiváció? Engedd, hogy segítsek!

Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akik eldöntötték, hogy kezükbe veszik a saját életük irányítását, és felelősséget vállalnak az egészségükért! Képesek meghozni a döntést saját magukért, még akkor is, ha ebben a rohanó világban sokszor időhiányban szenvednek.

Az edzések, az étrendek és az online egészségprogramjaim mellett a szolgáltatásaimat kibővítve, létrehoztam a Megújulás Mentorprogramot, ahol nemcsak a testi egészségünkkel foglalkozunk, hanem nagy figyelmet fordítunk a test-lélek-szellem egységére. Megtanuljuk újra szeretni magunkat, tisztelni a testünket és képesek leszünk a befelé figyelésre.
Ha érdekel, hogyan tudod kihozni az életedből a legtöbbet, hogyan tudod motiválni és elfogadni magad, hogyan tudod fenntartani az életerőd, akkor tarts velem egy közös utazásra!

Fogyni szeretnél és étrendet iratnál? Vagy teljes életmódváltásban szeretnéd a segítségemet kérni? Csak edzenél velem? Személyi vagy csoportos edzésre járnál szívesebben?

Mindegyikre van lehetőség! Teljes körű segítséget kapsz a megvalósításhoz!

Gyere el egy konzultációra, állapotfelmérésre!

Jelentkezem!>>

2024 MÁRCIUSTÓL ELÉRHETŐ A 40 FITTEN ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM

Megújulás mentorprogram - Tamara
  • 4 hetes karcsúsító étrend – napi 4 fényképes, egészséges, egyszerű, gyorsan elkészíthető recept
  • 4 hetes feszesítő edzésprogram heti 4 preventív, saját állóképességhez szabható edzésvideó
  • 4 extra edzésvideó – intimtorna, farizom aktiválás, helyes hengerhasználat, hasizom regenerálás
  • 4 oktatóvideó – az egészséges életmód alapjainak bemutatása, arcjóga, légzésterápia, helyes testtartás kialakítása
  • 4 meditáció – önszeretet, önbizalom növelés, célkitűzések, vizualizálás, relaxálás
  • 4 letölthető pdf – bevásárlólista, diéta alapok, 60 oldalas Sikernapló Ebook (önismereti anyagok, önfejlesztő gyakorlatok), 40 oldalas Oktatóanyagok Ebook (siker és életmódtippek)
  • folyamatos konzultációs lehetőség, motiváció – Ha menet közben bármikor segítségre lenne szükséged!
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.

Őrizd meg a fiatalságod, fittséged 40 éves koron túl is!

Előrendelés!

Személyi és csoportos edzések Győrben

5 hetes hormondiéta - Chill & Chili Életmódváltás

SZEMÉLYI EDZÉS

megnézem >>
csoportos edzés

ZSÍRÉGETŐ EDZÉS

megnézem >>
Személyi edzés

FLOW JÓGA

megnézem >>

Az online életmódváltó programokban

az étrend és edzésprogram mellett életmód- és sikertippek, valamint önsimereti anyagok is segítik a fejlődésed!
ÉLETMÓDVÁLTÁS KEZDŐKNEK

Egyénre szabott edzésterv készítés

megnézem >>
ÉTREND KÉSZÍTÉS 1 HÓNAPRA

1 HAVI TÁPLÁLKOZÁSI PROGRAM

megnézem >>

Kiadványok online és nyomtatott formában:

TAMARA_eletmodvaltoreceptkönyv_cover

ÉLETMÓDVÁLTÓ RECEPTKÖNYV

megnézem >>
Sikernapló - Chill & Chili Életmódváltás

SIKERNAPLÓ

megnézem >>
TAMARA_oszi_bookcover4

ŐSZI ÉS ÜNNEPI RECEPTGYŰJTEMÉNY

megnézem >>
velemenyek- fittirodA - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda- Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
people-enjoying-yoga-retreat

ESEMÉNYEK

megnézem >>
eletmod-coaching

EGYÉB SZOLGÁLTATÁSOK

megnézem >>

A további termékeimet megtalálod a webshopomban:

megnézem >>

Sikertörténetek

Erika sikere- Chill & Chili Életmódváltás

„Szeretném megköszönni, hogy segítettél abban, hogy megtanuljam, hogy hogyan kell egészségesen étkezni úgy, hogy közben ízlik, amit eszek és még fogyok is 6 hét alatt mínusz 7 kilogramm…”

tovább >>
Reni sikertörténete

„4 hét – 4,8 kg⁣ – A négy hetes programról szeretnék visszajelezni.⁣
Milyen “véletlen” hogy az indulás előtt pár nappal ismertelek meg….”

tovább >>
Kata sikere

„Köszönöm annak, aki felnyitotta a szemem, hogy több időt fordítsak magamra, köszönöm azoknak, akik ösztönöztek és motiváltak és segítettek bármilyen formában  nem koplaltam…”

tovább >>

Olvasd el azoknak a véleményét akik már jártak nálam:

Legújabb szakmai cikkek:

Miben tudok segíteni neked?