Életmódváltás, életmód tanácsadó

Szia, Tamara vagyok!

Táplálkozási és életmód tanácsadó, személyi és csoportos fitness edző és természetgyógyász hallgató. 

Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak, akik eldöntötték, hogy kezükbe veszik a saját életük irányítását és felelősséget vállalnak az egészségükért! 

Mivel tudok segíteni neked? Személyre szabott étrenddel, edzéstervvel, online életmódváltó programmal, amit kifejezetten kezdőknek hoztam létre. Győrben csatlakozhatsz csoportos edzéseinkhez is, de akár személyi edzésre is be tudsz jelentkezni hozzám. Emellett minden hónapban a csoportos hangtálas relaxációmon ki tudod pihenni a fáradalmakat, lelkileg feltöltődhetsz. Havonta csatlakozhatsz a fitt és mentes főzőkurzusaimhoz is, de az évente pár alkalommal megrendezett fitness táborunkon is várlak sok szeretettel!

Hozd ki magadból a legtöbbet, tarts velem egy közös utazásra!

Fogyni szeretnél és étrendet iratnál? Vagy teljes életmódváltásban szeretnéd a segítségemet kérni? Csak edzenél velem? Személyi vagy csoportos edzésre járnál szívesebben?

Mindegyikre van lehetőség! Teljes körű segítséget kapsz a megvalósításhoz!

Gyere el egy konzultációra, állapotfelmérésre!

Jelentkezem!>>

Személyi és csoportos edzések Győrben

5 hetes hormondiéta - Chill & Chili Életmódváltás

SZEMÉLYI EDZÉS

megnézem >>
csoportos edzés

ZSÍRÉGETŐ EDZÉS

megnézem >>
Személyi edzés

FLOW JÓGA

megnézem >>

ÉLETMÓDVÁLTÁS KEZDŐKNEK

Egyénre szabott edzésterv készítés

megnézem >>

ÉTREND KÉSZÍTÉS 1 HÓNAPRA

1 HAVI TÁPLÁLKOZÁSI PROGRAM

megnézem >>

Kiadványok online és nyomtatott formában:

TAMARA_eletmodvaltoreceptkönyv_cover

ÉLETMÓDVÁLTÓ RECEPTKÖNYV

megnézem >>
Sikernapló - Chill & Chili Életmódváltás

SIKERNAPLÓ

megnézem >>
TAMARA_oszi_bookcover4

ŐSZI ÉS ÜNNEPI RECEPTGYŰJTEMÉNY

megnézem >>
velemenyek- fittirodA - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda- Chill & Chili Életmódváltás
velemenyek- fittiroda - Chill & Chili Életmódváltás

Sikertörténetek

Erika sikere- Chill & Chili Életmódváltás

„Szeretném megköszönni, hogy segítettél abban, hogy megtanuljam, hogy hogyan kell egészségesen étkezni úgy, hogy közben ízlik, amit eszek és még fogyok is 6 hét alatt mínusz 7 kilogramm…”

tovább >>
Reni sikertörténete

„4 hét – 4,8 kg⁣ – A négy hetes programról szeretnék visszajelezni.⁣
Milyen “véletlen” hogy az indulás előtt pár nappal ismertelek meg….”

tovább >>
Kata sikere

„Köszönöm annak, aki felnyitotta a szemem, hogy több időt fordítsak magamra, köszönöm azoknak, akik ösztönöztek és motiváltak és segítettek bármilyen formában  nem koplaltam…”

tovább >>

Olvasd el azoknak a véleményét akik már jártak nálam:

Legújabb szakmai cikkek:

Miben tudok segíteni neked?