Mire számíthatsz, mivel tudlak segíteni?
- Személyre szóló receptekkel, ami az életstílusodhoz, ételintoleranciádhoz, a célodhoz van igazítva. Ez összesen 20 reggeli, 20 ebéd, 20 vacsora, 20 snack receptet jelent, amit variálhatsz, kombinálhatsz. Így azt ehetsz mindig, amihez épp kedved van, a diétád mégsem lesz egyhangú, unalmas.
- Ezen kívül a Sikernapló segítségével végigmegyünk még az egészséges életmód további pillérein, amelyek a fejlődésed, alakulásod segítik és amelyek az optimális működésedhez elengedhetetlenek.
- Azzal, hogy végre ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj! Érjük el együtt, hogy boldogan nézz a tükörbe és elégedett legyél magaddal!
Mit nyújt neked pontosan a személyre szóló étrend készítés?
Hogyan tudunk együtt dolgozni?
1.Rendelés leadása
Ha kiválasztottad a számodra megfelelő csomagajánlatot, akkor vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi űrlap segítségével.
(Ha még nem vagy biztos benne, hogy melyik lenne számodra a megfelelő csomag, akkor vedd fel velem a kapcsolatot, telefonon, vagy emailen és segítek meghozni a döntést.)
A rendelésed banki átutalással tudod kiegyenlíteni. Az ehhez szükséges adatokat a megrendelés után emailen fogod megkapni.
2.Állapotfelmérés kitöltés, kiértékelés
Az összeg beérkezése után 24 órán belül megkapod a visszaigazoló emailt, a számlád és a részletes állapotfelmérő kérdőívet. Miután a kérdőívet kitöltve visszaküldted, pár napon belül megtörténik a kiértékelése.
3.Konzultáció
Ezután már csak egyeztetünk kell egy időpontot az első online konzultációnkra, ahol átbeszélünk a kérdőívből minden pontot, a nehézségeket, azt, hogy min, hogyan tudsz változtatni, megbeszéljük a célokat, és az összes további lépést a siker érdekében
4.Sikernapló, oktatóanyagok
Amíg elkészül a személyre szabott étrended és edzésterved, addig már elkezdheted kitölteni a Sikernaplót és megnézheted az oktatóanyagokat.
5.Személyre szabott receptek kiküldése
1 héten belül kezedbe kapod a személyedre szabott étrendi javaslatot.
6.Utánkövetés
Innentől pedig megkezdődik a közös munka, motivációval, heti nyomonkövetéssel, és a program végén egy újabb konzultációval.
7. Mi történik miután letelik a 4 hét? Hogyan tovább?
Nem kell, hogy elengedjem a kezded! Ha szeretnéd folytatni, akkor kedvezményes áron vásárolhatsz további személyre szóló edzéstervet és étrendet egészen addig, amíg úgy nem érzed, hogy egyedül szeretnéd folytatni.
✔ 4 hetes étrend tartalma
Kényelmesen edz az otthonodból
Tartalma:
80 recept
Egyszeri online konzultáció, életmód coaching
60 oldalas Sikernapló E-book
Oktatóanyagok
ÁRA: 45.000 Ft
Jelentkezem!Miért hallgass rám?
10 éve dolgozom a fintess szakmában edzőként és táplálkozási tanácsadóként. Rengeteg nővel dolgoztam már együtt, és látom, hogy a mai világban mindenki milyen problémákkal küszködik. Gyermekvállalás után sokszor nem tudjuk utolérni magunkat, nem tudjuk leadni a súlyfelesleget, és bizony minél több idő telik el, annál nehezebb… próbálunk tenni valamit, de mindig kudarcba fulladunk, aztán egyszer csak elfogadjuk, hogy nem tudunk változtatni… Ha nem szeretjük magunkat, a környezetünkhöz sem tudunk úgy viszonyulni, ahogy kellene. A megújulás mentorprogramban az étrend és az edzésterv mellett számos olyan gyakorlat, tudásanyag áll majd a rendelkezésedre, amelyek segítségével változtathatsz a hozzáállásodon, ezáltal megvátoztathatod az egész életed!
Neked ajánlom ha tényleg készen állsz a változásra, és nem csak egy pár hetes diétát szeretnél újból kipróbálni.
Szia, Tamara vagyok!
Funkcionális személyi és csoportos edző, jógaoktató, táplálkozási tanácsadó és holisztikus életmód coach.
Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy foglalkozzanak a testi-lelki egészségükkel, még akkor is, ha ebben a rohanó világban néha időhiányban szenvednek.
Akkor tudok neked a leginkább segíteni a sokéves tapasztalatommal, ha te sem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed és hajlandó vagy tenni is értük! Az út nem könnyű, de én itt leszek és tőlem megkapsz minden támogatást, útmutatást!
További információkat itt találsz rólam:
– végzetségeim >>
– sikertörténetek>>
– fellépéseim >>
– versenyeim >>
