Mire számíthatsz, mivel tudlak segíteni?
- Személyre szóló receptekkel, ami az életstílusodhoz, ételintoleranciádhoz, a célodhoz van igazítva. Ez összesen 20 reggeli, 20 ebéd, 20 vacsora, 20 snack receptet jelent, amit variálhatsz, kombinálhatsz. Így azt ehetsz mindig, amihez épp kedved van, a diétád mégsem lesz egyhangú, unalmas.
- Ezen kívül a Sikernapló segítségével végigmegyünk még az egészséges életmód további pillérein, amelyek a fejlődésed, alakulásod segítik és amelyek az optimális működésedhez elengedhetetlenek.
- Azzal, hogy végre ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj! Érjük el együtt, hogy boldogan nézz a tükörbe és elégedett legyél magaddal!
Mit nyújt neked pontosan a személyre szóló étrend készítés?
Hogyan tudunk együtt dolgozni?
1.Rendelés leadása
Ha kiválasztottad a számodra megfelelő csomagajánlatot, akkor vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi űrlap segítségével.
(Ha még nem vagy biztos benne, hogy melyik lenne számodra a megfelelő csomag, akkor vedd fel velem a kapcsolatot, telefonon, vagy emailen és segítek meghozni a döntést.)
A rendelésed banki átutalással tudod kiegyenlíteni. Az ehhez szükséges adatokat a megrendelés után emailen fogod megkapni.
2.Állapotfelmérés kitöltés, kiértékelés
Az összeg beérkezése után 24 órán belül megkapod a visszaigazoló emailt, a számlád és a részletes állapotfelmérő kérdőívet. Miután a kérdőívet kitöltve visszaküldted, pár napon belül megtörténik a kiértékelése.
3.Konzultáció
Ezután már csak egyeztetünk kell egy időpontot az első online konzultációnkra, ahol átbeszélünk a kérdőívből minden pontot, a nehézségeket, azt, hogy min, hogyan tudsz változtatni, megbeszéljük a célokat, és az összes további lépést a siker érdekében
4.Sikernapló, oktatóanyagok
Amíg elkészül a személyre szabott étrended és edzésterved, addig már elkezdheted kitölteni a Sikernaplót és megnézheted az oktatóanyagokat.
5.Személyre szabott receptek kiküldése
1 héten belül kezedbe kapod a személyedre szabott étrendi javaslatot.
6.Utánkövetés
Innentől pedig megkezdődik a közös munka, motivációval, heti nyomonkövetéssel, és a program végén egy újabb konzultációval.
7. Mi történik miután letelik a 4 hét? Hogyan tovább?
Nem kell, hogy elengedjem a kezded! Ha szeretnéd folytatni, akkor kedvezményes áron vásárolhatsz további személyre szóló edzéstervet és étrendet egészen addig, amíg úgy nem érzed, hogy egyedül szeretnéd folytatni.
✔ 4 hetes étrend tartalma
Kényelmesen edz az otthonodból
Tartalma:
80 ízlésvilágnak megfelelő recept
Tanácsadás, életmódtippek
Egyszeri online konzultáció, életmód coaching
60 oldalas Sikernapló, Oktatóanyagok E-Book
ÁRA: 49.000 Ft
Jelentkezem!Miért hallgass rám?
Több, mint 12 éve dolgozom a fintess szakmában edzőként és táplálkozási tanácsadóként. Rengeteg nővel dolgoztam már együtt, és látom, hogy a mai világban mindenki milyen problémákkal küszködik. Gyermekvállalás után sokszor nem tudjuk utolérni magunkat, nem tudjuk leadni a súlyfelesleget, és bizony minél több idő telik el, annál nehezebb… próbálunk tenni valamit, de mindig kudarcba fulladunk, aztán egyszer csak elfogadjuk, hogy nem tudunk változtatni… Ha nem szeretjük magunkat, a környezetünkhöz sem tudunk úgy viszonyulni, ahogy kellene. A megújulás mentorprogramban az étrend és az edzésterv mellett számos olyan gyakorlat, tudásanyag áll majd a rendelkezésedre, amelyek segítségével változtathatsz a hozzáállásodon, ezáltal megvátoztathatod az egész életed!
Neked ajánlom ha tényleg készen állsz a változásra, és nem csak egy pár hetes diétát szeretnél újból kipróbálni.
Szia, Tamara vagyok!
Személyi edző, természetgyógyász, kineziológus és táplálkozási tanácsadó.
Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy foglalkozzanak a testi-lelki egészségükkel, még akkor is, ha ebben a rohanó világban néha időhiányban szenvednek.
Akkor tudok neked a leginkább segíteni a sokéves tapasztalatommal, ha te sem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed és hajlandó vagy tenni is értük! Az út nem könnyű, de én itt leszek és tőlem megkapsz minden támogatást, útmutatást!
További információkat itt találsz rólam:
– végzetségeim >>
– sikertörténetek>>
– fellépéseim >>
– versenyeim >>
