Sikernapló

Életünk döntések sorozata! Lemondások árán jönnek a legjbb dolgok!

A Sikernapló egy önreflexiós munkafüzet, amely segít a céljaid elérésében. A kitöltése segít felismerni, hogy mik azok a hibák, amelyek meggátoltálták, hogy idáig áttörő eredményt érj el. 

A pontos cél meghatározása után a végigmegyünk a táplálkozási, folyadékfogyasztási, alvási és sportolási szokásaidon, megfigyeleljük a  légzésed és a stresszt az életedben. Ezután jönnek a tippek a meditáció bevezetésére, napi és heti rutin kialakítására, önellenőrző csekklistával, céltervezővel, a problémák feltárása mellett.  Táplálkozási naplóval, önellenőrzéssel, tippekkel, motiváló idézetekkel színesítve. 

Figyled meg a szokásaid 6 héten keresztül és változtasd meg az életed!
A Sikernapló tartalma:
  • célkitűzések, célok összeírása
  • gátló hiedelmek átgondolása
  • táplálkozási szokások megfigyelése
  • folyadékfogyasztási szokások megfigyelése
  • sportolási szokások megfigyelése
  • alvási szokások megfigyelése
  • stressz megfigyelése
  • helyes testtartás, légzés kialakítása
  • meditció bevezetése
  • napi és heti rutinok kialakítása
  • táplálkozási napló, 6 hetes önreflexiós táblázat

✔ ONLINE E-BOOK
Ára: 6.900 Ft
✔ NYOMTATOTT FORMÁBAN
Ára : 9.900 Ft (+postaköltség)

Kérem! >>

Szia, Tamara vagyok!

Funkcionális személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó, valamint holisztikus életmód coach.
Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy foglalkozzanak a saját és családjuk egészségével, még akkor is, ha ebben a rohanó világban néha időhiányban szenvednek.
Akkor tudok neked a leginkább segíteni a sok éves tapasztalatommal, ha te sem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, és hajlandó vagy tenni is érte! Az út nem könnyű, de én itt leszek, és tőlem megkapsz minden támogatást, útmutatást!

További információkat itt találsz rólam:
– végzetségeim >>
– sikertörténetek >>
 fellépéseim >>
– versenyeim >>

Naná, kérem, hogy kérem! >>
Életmódváltás, életmód tanácsadó
Ami még érdekelhet:
CHILL & CHILI
ÉTRENDEK
átalakulás- 6 hetes életmódváltó program - Chill & Chili Életmódváltás
megnézem >>
ÉLETMÓDVÁLTÓ RECEPTKÖNYV
TAMARA_eletmodvaltoreceptkönyv
megnézem >>
CHILL & CHILI
ÁTALAKULÁS
edzésterv készítés
megnézem >>
CHILL & CHILI
WEBSHOP
BODY,MIND,SPIRIT
megnézem >>