Étrendek

Valamilyen ételallergiával küzdessz? Esetleg szeretnél kipróbálni új ízeket? Vagy csak fogyni szeretnél, de egyedül nem megy?

Próbáld ki az egyik 4 hetes étrendem! A még hatékonyabb eredmény elérése érdekében 4 hetes edzéstervvel.

Ha már nem csak egy vágyat szeretnél kergetni, hanem tennél is érte, akkor eljött a TE időd! Ebben tudok segíteni neked!
✔ 5 hetes
hormon étrend
21körtés madársaláta

Tartalma:

  • 5 hetes étrend –69 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 5 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 14.990 Ft
Kérem az étrendet! >>
✔ 4 hetes mindenmentes étrend + smoothie álom
smoothie

Tartalma:

  • 4 hetes étrend –83 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 4 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 14.990 Ft
Kérem az étrendet! >>
✔ 4 hetes gluténmentes étrend
garnélás rizottó

Tartalma:

  • 4 hetes étrend –65 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 4 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 12.990 Ft
Kérem az étrendet! >>
✔ 4 hetes
vegetáriánus étrend
2nap_reggeli_spenotos_omlett_piritoson

Tartalma:

  • 4 hetes étrend –58 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 4 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 12.990 Ft
Kérem az étrendet! >>
✔ 4 hetes vegán étrend
avokádókrém

Tartalma:

  • 4 hetes étrend –51 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 4 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 12.990 Ft
Kérem az étrendet! >>
✔ 4 hetes mediterrán étrend
aszalt paradicsomos lazac

Tartalma:

  • 4 hetes étrend –72 db fényképes, finom, gyorsan elkészíthető recepttel.
  • AJÁNDÉK 4 hetes edzésprogram – Preventív, saját állóképességi szinthez szabható edzésekkel.
  • 40 oldalas letölthető kisokos – Oktatóanyagok, sikertippek, azért, hogy tudd, mit miért csinálsz és végre már ne csak egy álmot kergess, hanem tényleg a legjobb formádba kerülj!
  • alap bevásárlólista, kerülendő élelmiszerek listája, szuperélelmiszerek bemutatása – A programban nem szerepelnek különleges alapanyagok, csak olyanok amelyek könnyen hozzáférhetők egy élelmiszerboltban. 
  • korlátlan hozzáférés – Ha bármikor úgy érzed szeretnél formába lendülni, meg tudd csinálni akár évek múlva is.
Az ára: 12.990 Ft
Kérem az étrendet! >>

A te tested, a te döntésed!

Ha akkor elkezdted volna, amikor először gondoltál rá, már kész lennél!
Ne halogasd tovább, vágj bele!

Neked való az étrend ha:
elakadtál és szükséged van inspirációra
ha szeretnél egy könnyen követhető, egyszerű étrendet
ha te is állandó időhiánnyal küzdessz, ezért gyors recepteket szeretnél
puffadsz, levertnek érzed magad, enervált vagy
ha egészségesebben, fittebben szeretnél élni
ha fogyni, formálódni szeretnél

Szia, Tamara vagyok!

Funkcionális személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó, valamint hamarosan holisztikus életmód coach.
Küldetésem, hogy teljes körű segítséget nyújtsak azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy foglalkozzanak a saját és családjuk egészségével, még akkor is, ha ebben a rohanó világban néha időhiányban szenvednek.
Akkor tudok neked a leginkább segíteni a sok éves tapasztalatommal, ha te sem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, és hajlandó vagy tenni is érte! Az út nem könnyű, de én itt leszek, és tőlem megkapsz minden támogatást, útmutatást!

További információkat itt találsz rólam:
végzetségeim >>
sikertörténetek>> 
fellépéseim >>
– versenyeim >>

Miben tudok még segíteni neked?

Készen állok a változásra! >>
bemutatkozás
CHILL&CHILI 6 HETES TESTI-LELKI ÁTALAKÍTÓ PROGRAM
életmódváltó-csomag-scaled
megnézem >>
CHILL& CHILI 5 HETES HORMON DIÉTA PROGRAM
weboldalon fotója
megnézem >>
Chill & Chili
WEBSHOP
Device mock up
megnézem >>